این مطلب را به دوست خود ارسال کنید

اطلاعات شما نزد دکتر مرجان محمدیان کاملا محفوظ می باشد

مقالات روانشناسی

ادامه و خواندن چند روش معجزه آسا برای تقویت حافظه!

چند روش معجزه آسا برای تقویت حافظه!

  اگر به دنبال تقویت حافظه خود هستید و می‌خواهید از 100 درصد مغزتان استفاده کنید یا می‌خواهید هوش خود را تقویت کنید. اگر می‌خواهید بدانید که چطور می‌توانید مغز خود را فعال کنید و اینکه چه بخورید تا حافظه قوی داشته باشید با ما همراه باشید. به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، چگونه می‌توانیم مغز را فعال کنیم یا راه‌های تقویت حافظه برای درس خواندن چیست. اگر سوالی مثل این دارید که چگونه می‌شود از 100 درصد مغزمان استفاده کنیم، برای تقویت حافظه چه بخوریم، چه بخوریم تا حافظه قوی داشته باشیم، چگونه از مغز خود کار بکشیم، راه‌های تقویت هوش،چگونه هوش خود را تقویت کنیم این مطلب را بخوانید.چه بخواهید برای امتحان فردا سریعاً توانایی ذهنی‌تان را افزایش دهید یا چه بخواهید مغزتان را در مقابل بیماری‌ها محافظت کنید می‌توانید از توصیه‌های زیر استفاده کنید.

18,173
ادامه و خواندن یک دقیقه بخوان تا خودت را بشناسی! - دکتر مرجان محمدیان

یک دقیقه بخوان تا خودت را بشناسی! - دکتر مرجان محمدیان

  تا حالا شده غرق در کاری شوید و با لذت آن را انجام دهید بدون اینکه متوجه گذر زمان شوید؟ «جریان احوال» سرنخی برای پیدا کردن چیزی است که خود واقعی شما را خشنود می‌کند. احساسات مثبت مانند عشق، شادی و رضایت نیز می‌توانند سرنخ‌هایی داشته باشند. حتی احساسات منفی هم می‌توانند در جستجوی خودشناسی به شما کمک کنند. در بعضی مواقع ، احساساتی مانند عصبانیت، غم و ترس می‌توانند به شما بگویند که در زندگی خود باید با چه چیزهایی روبرو شوید، چه چیزهایی را باید قبول کنید و چه چیزهایی را باید تغییر دهید. در بعضی مواقع، همین احساسات ممکن است به مردم، مکان‌ها و یا چیزهایی اشاره کنند که باید آن‌ها را از زندگی خود دور کنید یا تا جای ممکن سعی کنید حداقل ارتباط با آن‌ها را داشته باشید تا از نفس و سلامت خود محافظت کنید.

1,694
ادامه و خواندن چگونه هدف گذاری کنیم؟ 9 مورد مهم درباره تغییر سرونشت شما

چگونه هدف گذاری کنیم؟ 9 مورد مهم درباره تغییر سرونشت شما

  ما انسان ها به صورت فطری موجوداتی هدف محور هستیم. ما طوری طراحی شده ایم که به طور منظم در راستای رسیدن به اهدافمان کار و تلاش می کنیم. ما بطور مداوم در راستای به انجام رساندن چیزهای که برایمان مهم هستند حرکت می کنیم. هنگامی که به یکی از اهداف خود دست می یابیم رضایت از دستیابی به یک خواسته بطور اتوماتیک تبدیل به خواسته یا آرزو برای چیز دیگری می شود. هدف گذاری یکی از مهم ترین مبانی موفقیت است. همه ی ما خواسته ها و آرزوهایی داریم و با تمام وجود می خواهیم به آنها دست یابیم اما باید بدانیم داشتن یک آرزو  و رویا به تنهایی نمی تواند تضمینی برای تحقق آن رؤیا باشد. جمله ای معروف است که می گوید: هنگامی که رؤیای خود را می نویسیم به هدف تبدیل می شود. هنگامی که هدف خود را به گام های کوچک تقسیم می کنیم به برنامه تبدیل می شود و هنگامی که متعهد به اجرای برنامه می شویم رویای ما به واقعیت تبدیل خواهد شد.

928
ادامه و خواندن 5 روش های درمانی سریع برای کمرویی - دکتر مرجان محمدیان

5 روش های درمانی سریع برای کمرویی - دکتر مرجان محمدیان

  خجولی و کمرویی چیست؟ آیا شما هم مانند بسیاری دیگر از خجالت و کمرویی رنج میبرید ؟ آیا خجولی باعث شده نتوانید به راحتی در جمع صحبت و یا خواسته های خود را بیان کنید ؟  آیا دوست دارید در سال 1400 دیگران با چهره جدیدی از شما روبرو شوند؟ کسی که دیگر خجولی و کم رویی برایش معنا ندارد و با اعتماد به نفس در جمع حضور میابد ! همه اینها به راحتی امکان پذیر است. پس با ما همراه باشید و این 5 روش طلایی رفع خجالت را گام به گام انجام دهید . روش هایی که در هیچ منبع و ماخذ دیگری پیدا نخواهید کرد.

4,035
ادامه و خواندن درمان سریع و آسان سندروم روده تحریک پذیر - دکتر مرجان محمدیان

درمان سریع و آسان سندروم روده تحریک پذیر - دکتر مرجان محمدیان

  سندرم روده تحریک پذیر  (IBS)یک اختلال طولانی مدت روده ای است. این شرایط باعث ایجاد دردهای شکمی، نفخ، دفع مخاط در مدفوع، اسهال یا یبوست و یا هر دوی آن می شود. برخلاف بیماریIBD بیماریIBS  باعث آسیب بافت روده ها نمی‌شود. اگرچه IBS جزو بیماری های مزمن و طولانی مدت به حساب می‌آید، اما علائم بالینی آن در طول سال ها تغییر پیدا می کند. علی رغم علائم بالینی و درگیری های مزمنی که توسط IBS ایجاد می شود، چنین شرایطی برای اکثر بیماران به عوارض خطرناک منجر نمی‌شود. خوشبختانه بیشتر بیماران با کنترل شرایط می توانند نشانه های موجود را بهبود ببخشند،تنها درصد اندکی از افراد مبتلا به IBS نشانه های حادی دارند.

2,120
ادامه و خواندن تقویت عزت نفس کودکان – 10 راه تقویت عزت نفس کودکان در سال 1401

تقویت عزت نفس کودکان – 10 راه تقویت عزت نفس کودکان در سال 1401

  چرا کیفیت عزت نفس کودکان، امری حیاتی است؟ عزت نفس برای کودکان چه ضرورتی دارد؟ درباره ارتباط عزت نفس با موفقیت کودکان چه می دانید؟ اگر به دنبال راهکارهای طلایی برای افزایش عزت نفس کودک دلبندتان هستید، این مقاله جذاب را تا انتها بخوانید. بنظر شما عزت نفس در کودکان تا چه حد موضوع مهم و قابل بررسی است؟ بنظر شما عزت نفس سالم در کودکان چقدر در تضمین آینده ی آنها تاثیر می گذارد؟ برای تقویت عزت نفس کودکان چه کارهایی میتوان انجام داد؟ در این مقاله به بررسی 11 نکته روانشناسی، علمی و 100% تضمینی می پردازیم که با رعایت آنان در تربیت کودکانتان می توانید اعتماد به نفس و عزت نفس سالم در کودک خود تقویت کنید.

1,048
ادامه و خواندن دلایل احساس ضعف

دلایل احساس ضعف

ضعف و بی حالی اغلب به تدریج ظاهر می‌شود و کارهایی را که به سادگی انجام می‌دادید، دشوار می‌کند. ضعف و بی حالی تاثیر دومینو بر سلامتی دارد. ضعف، متابولیسم بدن را کند می‌کند، به تدریج فشار بیش‌تری به مفاصل وارد می‌شود، تعادل از بین می‌رود و میزان حرکت فرد محدود می‌شود. در ادامه با مقاله همراه باشید.  

1,034
ادامه و خواندن تکنیک حذف افکار منفی

تکنیک حذف افکار منفی

  افکار منفی یکی از مشکلات و دغدغه های اساسی در بین بسیاری از اشخاص در جامعه است. این موضوع بخش قابل توجهی از تفکر شخص را درگیر خود کرده و در صورت دامن زدن به این تفکرات که به نام نشخوار فکری در مباحث تخصصی روانشناسی مطرح می شود می تواند زمینه ساز بیماری هایی همچون افسردگی مزمن شود. اگر شما هم درگیر این موضوع هستید پیشنهاد می کنم تا آخر این مقاله همراه ما باشید.

8,256
ادامه و خواندن پیامد روانی کرونا چیست؟!

پیامد روانی کرونا چیست؟!

  یک مطالعه جدید روی پرونده‌های الکترونیکی سلامت 69 میلیون نفر نشان داد که عفونت کووید-19، خطر ابتلا به اختلالات روانی، زوال عقل یا بی‌خوابی را افزایش می‌دهد. همچین این مطالعه نشان داد افراد مبتلا به اختلالات روانپزشکی، 65 درصد بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به ویروس بودند. همراه ما باشید تا اطلاعات بیشتری در این باره به دست بیاورید.

591
ادامه و خواندن بالا بردن عزت نفس در کودکان!

بالا بردن عزت نفس در کودکان!

  بهتر است پیش از آنکه درباره روش های افرایش عزت نفس در کودکان صحبت کنیم، معنای عزت نفس را بدانیم. عزت نفس از آن دسته مفاهیمی است که معنای واحدی برای آن وجود ندارد و از معنای آن تفاسیر گوناگونی می‌شود. برای مثال کریستوفر مراک در کتاب عزت نفس خودش بیان می‌کند ما هنوز به نقطه‌ای نرسیده‌ایم که اتفاق نظر قطعی روی عزت نفس داشته باشیم. تا آخر مقاله همراه گروه تخصصی دکتر مرجان محمدیان باشید.

1,036
ادامه و خواندن مشکلات تکلم در کودکان

مشکلات تکلم در کودکان

  تاخیر در گفتار کودکان نوعی اختلال ارتباطی است. اگر فرزند شما با وجود تکامل جسمی همچنان قدرت بیان یک عبارت کامل را نداشته باشد و فقط در حد چند کلمه تلاش کند که منظور خود را برساند، ممکن است اختلال در تکلم داشته باشد. پس حتما با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر صحبت کنیم.

722
ادامه و خواندن ورزش ذهن چیست؛ روش های آن

ورزش ذهن چیست؛ روش های آن

  برای داشتن مغزی سالم و قدرتمند، تغذیه مناسب، مدیریت استرس، انجام ورزش فیزیکی و ورزش ذهن حیاتی هستند. حال می‌خواهیم بدانیم روش های ورزش ذهن چه تفاوتی با فعالیت‌های ذهنی روزانه دارد. این مطلب را با مثالی درباره فعالیت فیزیکی توضیح می‌دهیم. با ما همراه باشید. تفاوت بارزی میان فعالیت فیزیکی و ورزش فیزیکی وجود دارد. هر بار که بدنمان را حرکت می‌دهیم یا یک فعالیت تفریحی مانند بازی بیلیارد انجام می‌دهیم که نیاز به حرکت بدن دارد، یک فعالیت فیزیکی انجام می دهیم؛ اما ورزش فیزیکی مانند پیاده‌روی، به معنای فعالیت تکراری بخش‌های خاصی از بدن است. هم فعالیت فیزیکی و هم ورزش فیزیکی مزایایی برای بدن انسان دارند. ورزش فیزیکی باعث افزایش ظرفیت و قدرت عضلانی می‌شود و کمک می‌کند فرد با بالا رفتن سن، اندام متناسبی داشته باشد.ش

3,452
whatsapp